Книга: Путин и Трамп. Как они поделят мир

Александр Немиров – молодой талантливый публицист,
специалист по США и глобальной политике. Его недавняя
книга «Дональд Трамп. Мысли масштабно!» вызвала восторженные отзывы читателей.

Читать полностью «Книга: Путин и Трамп. Как они поделят мир»

Книга: Дональд Трамп — Провокация успеха

В связи с событиями в США книгу об Абрамовиче пришлось отложить, занимался несколько месяцев Трампом. Книга дополнена биографией, в ней собрана вся история произошедших выборов и многое другое.

Читать полностью «Книга: Дональд Трамп — Провокация успеха»

Книга: Роман Абрамович — биография | история успеха

nYHoibz2WdMПишу книгу о Романе Абрамовиче, книга представляет собой самую полную биографию самого известного миллиардера в России. В ней впервые на русском языке подробно описано детство, юность, первые шаги в мире бизнеса, неудачи и победы. Как он стал олигархом? Кто оказывал ему помощь и поддержку?

Читать полностью «Книга: Роман Абрамович — биография | история успеха»

Ожидается скорый выход: А. Немиров «Дональд Трамп. Мысли масштабно»

Trump«До тех пор, пока у тебя есть возможность мыслить, мысли масштабно!». Таков девиз легендарного бизнесмена и провокатора. По мнению миллиардера, для того, чтобы стать великим, нужно отделить себя от 98 % населения, рисковать и учиться у великих.

Читать полностью «Ожидается скорый выход: А. Немиров «Дональд Трамп. Мысли масштабно»»

Новая Зеландия — рай или утопия

В свободное время пишу/собираю книгу о Новой Зеландии, вскоре, ожидается её выход,  решил опубликовать небольшую часть.

Удивительная Новая Зеландия

Пожалуй, самая удивительная страна, находящаяся в равной отдаленности от остального мира, наполненная ландшафтом не низменным за миллионы лет, колыбель сознания, природы, уникального животного мира и птиц – все это Новая Зеландия. Читать полностью «Новая Зеландия — рай или утопия»

7 навыков высокоэффективных людей или как стать настоящим профессионалом

700_7navykov_upakovka_2011Философ Сенека (53 г. нашей эры) писал своему другу Люцилию: «О Люцилий, чему ты дивишься, что путешествия тебе не помогли. Ведь ты повсюду за собой возил себя самого».

Если в вашей жизни одним из основных принципов является развитие и самосовершенствование, то книга определенно для вас, лично мне понадобилось 2 года чтобы понять и осознать её (последний раз я перечитывал её год назад и с того времени, множество идей и правил внёс в свою жизнь). Трудность восприятия любого знания заключается в том, что приходится менять призму восприятия, тем самым разрушая наши стереотипы.

Окружение, работа, да абсолютно ВСЕ — это продукт нашего восприятия, совокупность методов решения стоящих задач. Мир неизменен, меняемся мы 🙂

Читать полностью «7 навыков высокоэффективных людей или как стать настоящим профессионалом»

Пример аудита сайта

Как вы уже наверное знаете, у меня есть студия по продвижению сайтов neva-web.ru (а ныне xspo.ru), за 3 года её существования провел множество аудитов сайтов и выработал наилучшую и действенную бизнес модель (вскоре думаю на эту тему напишу отдельную статью).

В общем порядок действий такой: клиент заходит на сайт, оставляет заявку на аудит (конечно в случае если сам сайт студии ему нравится). Мы в свою очередь проводим краткий аудит сайта,  связываемся с клиентом, назначаем личную встречу (причем обязательно личную! и обязательно быть подготовленным, не забывая о договоре и техническом задании), далее берите с клиента предоплату (если это не выйдет, можно смело прощаться ), ну и собственно приступать к работе. Конечно, все это принимо если вы имеете дело с представителем малого бизнеса.

Привожу пример аудита (сайт, конечно треш, обычно в таких случаях у заказчиков денег нет, поэтому стоит с таким иметь дело либо нет решать вам).

QIP Shot - Screen 009

Читать полностью «Пример аудита сайта»

Голос: простые рекомендации для тех, кто много говорит…

… и для тех, кто хочет говорить лучше.

ben_stiller_brown_hair_speech_speaker_podium_33970_3840x2160
Тема звучания голоса меня заинтересовала еще до момента начала работы оператором ИСС в BWC. Трудно сказать какое количество людей задумывается о своём голосе т.к. среди знакомых и друзей данная тема, мягко говоря, не актуальна (не считая коллег по работе).

В совершенно разных источниках, от статей по пикапу до бизнес литературы, Вы наверняка встречали фразу “важно не ЧТО Вы говорите, а КАК Вы говорите”. Уверяю Вас – это 100% правда! В данной статье я хочу затронуть ту сторону коммуникации, которую множество пособий и тренингов по речи не рассматривают в достаточной мере – это голос. Я нахожу странным тот факт, что в пособиях содержаться тонны информации о способах построения фраз, логике повествования, “словах-паразитах”, интонации и совсем немного информации о голосе, а ведь он является основой устной коммуникации. Мне кажется, что многие думают будто голос это что-то неизменное, данное нам от рождения и не поддающееся тренировке и уж тем более переменам. Это мнение ошибочно. Хочу представить Вашему вниманию несколько простых упражнений, которые оказывают влияние на голос и помогают формировать его. Данные упражнения здорово помогли мне в первые недели работы, когда голос “садился” сначала после 4-х часов разговора, потом после 3-х и в итоге и вовсе не восстанавливался к следующей смене. Автором представленных упражнений-советов является Филипп-Николя Мело (Philippe-Nicolas Melot), французский профессор вокала, автора курса «Обрести свой голос». Он обучает пению любителей и профессионалов; его упражнения рассчитаны на разрешение основных проблем, которые могут возникнуть у человека с собственным голосом.

1. Ваш голос… на вас не похож

Сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху – это будет наушник. Правую поднесите ко рту – она станет микрофоном.
Сделайте пробу, как звукорежиссер: громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком.
Ежедневно выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение 9 дней.
Поняв, как именно окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание. Когда мы слы

шим свой голос в микрофоне или смотрим видео со своим участием, зачастую собственный голос кажется совершенно незнакомым .

2. … “застревает” в горле

Делайте зарядку для лица. Цель – освободить горло, передав основную работу губам и диафрагме. Произносите слоги «кью-икс»: на «кью» губы округляются, а «икс» произносится с широкой улыбкой.
Повторите упражнение 30 раз, а потом произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе.
При выступлениях голосовые связки будут меньше утомляться, а мышцы рта – легче выполнять посылаемые мозгом команды.

3. …не звучит

5–10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать.
Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные.
Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

4. …слишком тихий

Положите руки на солнечное сплетение. Вспомните что-то, что очень вас рассердило. Произнесите любой текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка.
Выпустите гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот.
Старайтесь чаще выражать таким образом свои эмоции – грусть, гнев, радость. Голос станет насыщенным, менее официальным, более искренним.

5. …обезличенный

Стоя босиком, спокойно дышите, надувая живот при каждом вдохе.
Медленно переносите упор стопы с пятки на носок и обратно.
Продолжите с закрытыми глазами. Если ваша энергия слишком сконцентрирована в области головы, вы потеряете равновесие. Перестаньте контролировать себя и сосредоточьтесь на стопах. Это упражнение поможет вам лучше распределять энергию.

Вы лучше «обживетесь» в своем теле, и тембр голоса станет богаче.

Избавляемся от ненужных привычек: практические советы

PJhTGs6IwQo

У каждого из нас в жизни наступает момент, когда мы даём себе слово: всё, завязываю с этой привычкой. Решение принято, мотивация пока ещё на высоте, что дальше? А дальше непонятно — вот я теперь «бросающий», с чего начать, как закрепить успех, как не сорваться?

1. Если вы начали борьбу с плохими привычками, остановитесь для начала на какой-то одной. Результат будет лучше. Для формирования привычки обычно требуется 30-60 дней. А для того чтобы отвыкнуть? Примерно три месяца, как считают психологи. Назначьте себе определённый срок. Например: с июня по август я должен перестать грызть ногти, отсчёт пошёл.

2. Заполните время, которое вы обычно тратили на дурную привычку, другой активностью. Не допускайте образования пустоты в привычном графике. Скажем, вместо бессмысленного серфинга по Интернету, ходите погулять, почитайте книгу или займитесь творчеством. Вспомните, в какой момент началось ваше дурное пристрастие. Что заменяет вам привычка, от чего спасает? Найдите себе другой заменитель.

Анализируйте своё поведение: лучше всего завести дневник или следить по тайм-менеджеру в течение недели-двух. В каких ситуациях привычка проявляется ярче? Вы позволяете себе это только в одиночестве или не стесняетесь близких (коллег, друзей)? Привязана ли привычка к определённому времени суток? Те, кто пытается изменить поведение, не проанализировав его причины, чаще всего отказываются от попыток уже после первых трудностей.

3. Награждайте себя за хорошие результаты. Это дополнительный стимул. Например: я не курю уже 30 дней, я заслужил поход в шикарный ресторан или покупку классной вещи, о которой давно мечтал.

4. Самые распространённые ошибки — ожидать слишком много плохого с самого начала или, наоборот, наивно полагать, что всё получится само собой. Да, поначалу будет тяжело, это правда. Особенно в первую неделю. Но время работает на вас: перетерпите первые дни, сцепив зубы, и дальше будет намного легче. Всё равно ведь этого периода не избежать, зачем мучить себя дважды? Отмечайте каждый успешный день борьбы в календаре, это маленький повод для гордости, это значит, что вы можете себя преодолеть.

5. Боритесь поэтапно. Некоторые привычки невозможно бросить сразу же, сию секунду. Например, если вы твёрдо решили прекратить употреблять фастфуд и вредную пищу, разбейте процесс на несколько отрезков. Сначала откажитесь от чипсов, закрепите успех, потом перестаньте есть жирное перед сном, снова выждите — как подъём по лестнице. Если вы за 20 минут 30 раз произносите слово-паразит, от которого хотите избавиться, начните с того, что за те же 20 минут будете употреблять его 15 раз, затем 10 и так далее.

6. Ищите поддержки у других людей: найдите тематическую группу онлайн, попросите друзей и родных морально помочь вам. Бороться в одиночку всегда труднее. К тому же, теперь вас будет подстёгивать не только собственная мотивация, но и желание предстать в хорошем свете перед другими. Тактика от противного: присмотритесь к людям, которые страдают той же самой бедой, от которой хотите избавиться вы. Акцентируйте внимание не том, как некрасиво они смотрятся или какие неудобства испытывают. А у вас теперь этих неудобств нет, что не может не радовать.

7. Избегайте соблазнов, блокируйте их по возможности. Вам всегда нравилось курить в кресле на балконе? Уберите кресло оттуда. Наматываете волосы на палец? Сделайте себе короткую модную стрижку.

8. Подстёгивайте свою мотивацию. Визуализируйте положительный эффект, который вы обязательно получите, отказавшись от вредной привычки: посмотрите на фото, как выглядят здоровые лёгкие, стройная фигура. Посчитайте, сколько денег вы сэкономите лет эдак за 5 здоровой жизни. Почитайте чужой опыт борьбы с дурной привычкой в чьём-нибудь блоге, дневнике. Мотивация не обязательно бывает положительной. Вообразите себе как можно ярче, какие самые тягостные последствия могут возникнуть из-за вашей привычки. Найдите видео, фото или наглядный пример, который произведёт на вас действительно сильное впечатление. Вспоминайте его почаще.

9. Если вас настиг внезапный, мощный порыв снова поддаться слабости — застыньте и несколько раз глубоко вздохните. Медленно и глубоко. Призовите на помощь всю силу воли. Это кульминация борьбы. Для таких моментов всё время держите под рукой (например, в телефоне) напоминания о том, почему вам нужно бросить свою привычку. Записи, картинки, стикеры — всё что угодно.

10. Если с первого раза не вышло, не думайте, что не получится уже никогда. Не сдавайтесь! Пытайтесь снова и снова. Рано или поздно всё должно получиться, если бить в одну точку планомерно и методично. Продолжайте анализировать: почему вы решили начать бороться с собой именно сейчас? Не в прошлом году, не в позапрошлом? Значит, есть веские причины. Значит, отступать нельзя.

Постоянно помните, это это только ваше решение — бросить ту или иную привычку. Это не авторам мотивирующих картинок и статей нужно, не вашим родителям, не вашему шефу: это нужно вам. И никто не сможет этого сделать за вас, даже за очень большие деньги.